Diario de una gallina sin cabeza

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Sísifo con freno de mano I

Si este post es un despiche y no entienden nada, sólo llévense la idea que la depresión y la ansiedad se manifiestan de forma diferentes en cada persona, pero lo que tienen en común es que nos complican la vida. Es intentar vivir jalando una gran piedra como Sísifo o como ser un carro andando que tiene el freno de mano puesto… o una combinación de las dos. Si se sienten así busquen quien los ayude a quitar el freno y poner la piedra al suelo. ( o sea busquen un terapeuta) Hace un tiempo si me hubieran puesto a describir la depresión hubiera dicho que es una tristeza extrema, uno llora mucho y se quiere morir. Si me hubieran puesto a describir la ansiedad hubiera dicho que uno no se puede estar quedito y siempre cree que algo terrible va a pasar. O sea hace un tiempo básicamente no sabía nada . Y eso es muy peligroso. En realidad las listas de síntomas de la depresión y la ansiedad son bastante más largas y detalladas, pero yo las desconocía y también tuve problemas asociando

Sísifo con freno de mano II

Estábamos hablando de cómo la depresión y la ansiedad complican la vida, de que en la vida de cada persona se manifiestan de manera diferente y les estaba contando cómo se ven en mi vida porque creo que es útil por si otras personas aprenden sobre sus propias vidas. Siempre estaba cansada, tener la cabeza dando vueltas, repasando mil escenarios posibles a la vez, culpandose de que se le cayera a uno un vaso de agua hace tres semanas y por ende uno es bruto, y a la vez estar planeando el apocalipsis que está a punto de ocurrir en la vida, resulta y sucede que es muy cansado. Y en ese párrafo hay mucho que desempacar. Primero la vaina de “rumiar” (no sé si se dice así) todo lo que pasó o va a pasar en la vida. Si meto las patas por mi cabeza va a pasar cada posibilidad que si hubiera hecho algo diferente el error que cometí no hubiera pasado. Y esto no en el sentido de aprender del error, no, este repaso de todo lo que pudiera haber sido distinto es más bien destructivo, más

¿Qué pitos toca la terapia?

** La depresión y la ansiedad son condiciones muy personales. Como empiezan, como las padecemos, como trabajamos en ellas, qué funciona y qué no es diferente para cada persona. Yo además no tengo ningún entrenamiento psicológico, nada más estoy contando que me ayudó. Así que lo que lean aquí al igual que cada consejo que encuentren, hay que procesarlo en la propia vida. Intentarlo, quedarse con lo que sirve y lo que no dejarlo ir. ** Identificar la ansiedad y la depresión como factores que estaban afectando mi vida, me permitió aceptarlas como parte de mí y a la vez ganar la perspectiva de que podía trabajar para cambiar los efectos que tienen en mí. Aunque estén en mi vida, no son lo único que soy. Son condiciones que los humanos hemos estado estudiando por mucho tiempo, hay profesionales dedicados a prácticas para ayudar a controlarlas y muchas personas han pasado por lo mismo e igual andan gozando de la vida, todo eso me convenció que había esperanza de sentirme mejor. Para mí el p

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